生後2〜3ヶ月3月19日出産後2ヶ月ママの体重と体型
出産日12月31日から2ヶ月と19日が経った!
身長は167cm
妊娠前の私の体重は51kg
出産時の体重が約65kg
なんと14kgも増えました!なので検診の都度、医師から注意されてました(・∀・汗)
厳しい事に8kg増加までと病院の方針があったので…
妊娠前の食生活
妊娠前は、どちらかというと甘いものが苦手でしょっぱい物を好むタイプ
体重の変化は50kg〜52kgを行ったり来たり
妊娠中の食生活
妊娠してからは、つわりがほとんど無く、甘いオヤツが異常に食べたいし食欲増加、食事量、回数共に増えてましたヽ(;▽;)ノ
帰宅した夫が買って帰るお団子や、たい焼きが大好物でしたヽ(*´∀`)ノ
そりゃ、増えるわけねっΣ(゚д゚lll)
出産後の食生活
出産後は、多少甘いものが欲しくなりましたが徐々に食べたく無くなり、今現在はほとんど食べません!
最近は、のり塩ポテトチップスが異常に食べたくなることがあり、一人で全部食べてしまう…
ただ…暫くすると胃がムカムカする…
日中の食事は作るのがめんどくさいので、パンをかじる程度です!
夕食はブログに載してますが普通の量を食べますね(*゚▽゚*)
そんな生活をしている現在の体重は
52、5kg
-12,5kg落ちていました!!(∩´∀`)∩ワーイ
これまで2人出産してますが何故か今回、体重の減りが早いです。
1人目2人目の時は体重が戻るまで4〜6ヶ月かかっていました…
運動もしないし家事もマメな方ではないので完全に運動不足だと思います!
母乳育児をしていると体重の減りが早いと聞きますが、そのせいでしょうか…(*゚▽゚*)
ベビちゃんが沢山吸い取ってくれているのかな?(笑)
体重は、元に戻りつつあるので嬉しいのですけど、問題は体型です!!
お腹の部分だけは未だにタプンタプン(´;ω;`)
まぁあれだけお腹が大きくなったのだから仕方ありませんが、コレは時間がかかりそうです(´・ω・`)
へそ出しするわけでは無いけどやっぱりイヤな体型
この前の話
腹筋がキレイに割れている女性が言っていたのですが、お腹の引き締め効果があるエクササイズって腹筋をするより寝姿勢の状態で足の上げ下ろしが効くのだそうです!!
今それを思い出したので早速今日から30回実行してみようと思います!(o ̄∇ ̄o)♪
腹筋割れたら写真UPしまーす!(笑)
目指せ!割れボディ━━━━!!
今日の夕食 トリ肉のネギ塩ダレ焼き
「ママーご飯屋さん出来るよ!」長女からお褒めの言葉をいただきました(*゚▽゚*)♪
ネギと鶏肉の相性が良く、ご飯がすすむ一品です♪4人分 今日の食費 約1000円です!!
最後まで読んでいただきありがとうございましたm(_ _)m
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